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日常を送りながらの瞑想。

数年前から就寝前の瞑想は欠かさず行っているが最近挑戦し始めたのが
日常生活を送りながらの瞑想。
意識を常に今という瞬間に集中させ、心穏やかにし続ける。言葉で書くと
簡単だがいざやってみると大変難しい。

今日は1日腹を立てずにいよう。と決めたのだが、朝駅に向かう途中
信号を無視して横断歩道に突っ込んで来たタクシーに腹を立てた。
お昼に乗ったタクシー運転手の無礼な言葉使いに腹を立てた。

何か見えない存在が私に、これならどうだ、これならどうだと
難題を突き付けている様でもある。

明日も又挑戦するつもりだ。

それでは今日1日無事に過ごせた事に感謝して寝ようかな。

お休みなさい。(笑)
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